第一口辅食吃婴儿米粉。简直一切儿科专家都这么发起的。米粉可让宝宝取得比力平衡的养分素，过敏状况少，胃肠包袱也不会过重。

崔玉涛大夫指出，养分米粉是最佳的第一辅食，此中已强化了钙、铁、锌等多种养分素。分外是铁含量富足，能切合这时期宝宝铁元素的需求。

怎样选购米粉

1、宝宝初吃米粉，最好选原味的，水果味口胃太好，容易形成宝宝挑食。

2、一样平常来说一段是大米米粉（4m+），二段是燕麦米粉（6m+），三段是混淆谷物（9m+），无论什么时分加，都从一段开端。3、只需不外敏，米粉是可以混吃的，好比满6月的，可以一段、二段混吃，满9月的，可以统统混吃。

No.2 南瓜、胡萝卜、土豆、红薯

这几种蔬菜都是含有少量的膳食纤维，可以无效安慰肠道蠕动和消化液的排泄，对消弭便秘很有协助，同时还能低落肠道疾病的产生率。

NO.3 牛油果

牛油果是最天然的“完善食品”，富含多种维生素、丰厚的脂肪和卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。

而且不饱和脂肪酸含量高达80%，并且口感精致、简直没有甜度，因而十分合适6-7个月的宝宝实验。

No.4 苹果、香蕉

苹果富含锌，锌是促进生长发育的紧张元素。苹果另有加强影象力成效，可以促进宝宝智力发育。

香蕉富含钾，对心脏和肌肉功的发育很有协助；还可以坚持消化道流通；进步宝宝的影象力，合适在餐前食用。

妈妈们可将苹果、香蕉碾碎成糊状，大批喂食宝宝。

酸奶富含对人体无益的益生菌，还富含变性且易于消化的卵白质及益生菌发生的有助于消化的酶。

惯例保举1岁以上的婴幼儿才干承受酸奶，但假如家庭内可以以婴幼儿配方粉制造酸奶，1岁以内的婴幼儿可以承受。

酸奶还能调治宝宝消化道内无益菌数目。关于不爱吃奶的宝宝，酸奶也能起到养分增补，以婴幼儿配方粉制造的酸奶从6月龄开端就可以吃。

食用办法

要以婴幼儿配方粉制造酸奶，得当利用，不克不及取代正常配方粉喂养。惯例酸奶要等1岁以上才干添加噢！

猪肝含有丰厚的铁、磷，是造血不行短少的质料；猪肝中富含卵白质、卵磷脂和微量元素，促进身材智力发育。猪肝中含有丰厚的维生素A，常吃猪肝，可渐渐消弭眼科病症。

留意事变

猪肝是排毒解毒器官，会有毒素残留，以是九游烹煮之前肯定要好好地泡洗，使毒素只管即便排挤。

可以多做一些，用玻璃瓶放冰箱冷藏，每次吃的时分弄出一点来加热就可以喽！也可以将胡萝卜切成小粒，蒸熟蒸烂，与猪肝一同研磨。

食用办法

①在水里用手不停搓洗生猪肝30分钟，时期要不停换水；

②将猪肝切成小块后，持续在水里搓洗10分钟，也要不停换水；

③将洗好的猪肝平铺到篦子上蒸约莫5分钟，关火焖就行了；在蒸的历程中还会有少量血水流出，以是放在篦子上蒸，血水可以间接流到上面。

④将猪肝切成小块，放入干磨杯中干磨

⑤在猪肝开端成泥的时分，可加少许凉开水，持续干磨，直至成十分精致的泥。

No.2 猪肉

补铁，补铁，补铁，紧张的事变说三遍。猪肉含有丰厚的卵白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿养分性血虚有较好的作用。

食用办法

瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。

No.3 芝麻酱

芝麻酱所含卵白质比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮，能给宝宝提供丰厚的钙质，对出牙期的宝宝相称好。

芝麻酱还含丰厚的铁，常吃点芝麻酱，就可起到防备缺铁性血虚的作用。别的，含有的芝麻酚香气可提拔食欲。

食用办法

每次给宝宝一勺约10g，可以添加在饭里，大概调稀，兑在蔬菜里给宝宝吃。

NO.4 蓝莓

蓝莓富含花青素，花青素对婴儿的目力、大脑发育、泌尿体系安康都大有利益。

食用办法

保举一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。

此时只管即便不要给宝宝整颗蓝莓，而是要捣碎再喂，以防卡到宝宝。

No.5 西兰花

西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰厚婴儿的味觉。

食用办法

西兰花弄的大块一点，用水蒸熟，待其完全变软后，可以宝宝拿着吃，熬炼品味才能。

 面食含有卵白质、维生素和矿物质，能量较奶类更富足。一口馒头就能顶30毫升奶。面食绝对较软，容易消化，分外合适作为宝宝的辅食。

食用办法

面条煮的金饰一些，弄断给宝宝吃；米饭做的稍软，间接给宝宝吃就好；馒头类要大块的让宝宝本人吃，家长留意关照。

No.2 三文鱼肉泥

鱼泥富含铁、卵白质、不饱和脂肪酸和维生素。分外是三文鱼是深海鱼，含有丰厚的DHA，能促进宝宝大脑和目力发育。

假如宝宝消化很好可以在8-9个月添加；但假如宝宝是过敏体质，最幸亏1岁之后添加。

食用办法

鱼段洗净后放入盘中，然后参加大批的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，比及冷却后将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。

No.3 蛋黄

蛋黄可以增补卵白质，协助宝宝牙齿的安康生长，又可以满意宝宝对铁质的需求。

但添加的工夫妈妈要分外留意，蛋黄属于易敏食品，添加时请确保宝宝无过敏反响，发起8个月以上再添加。

食用办法

鸡蛋煮熟取出蛋黄，宝宝第一次吃的话，从四分之一开端实验，可以掺到米粉一同吃，也可以略微兑温开水。

No.4 西梅

宝宝开端吃固体食品时大概会有点便秘，西梅能无效缓解宝宝的便秘状况。

但腹泻，妈妈就要留意临时停失。国际妈妈可以购置西梅泥辅食制品，吃起来也十分利便。

食用办法

一样平常西梅泥可以间接食用，也可以添加在其他食品里一同食用。

No.5 蜜橘

蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的滋味也深受宝宝喜好。但留意此时不要挑选过酸的，容易安慰宝宝肠胃。

食用办法

可将奇怪的蜜橘切块喂食。